R188を南西に13㎞往復コースでLSD

練習日記

今朝の体重は前日比1.3㎏増の69.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3:10より180分LSD予定。
晴れだが気温18℃でやや風あり、湿度は30％台でやや肌寒い。キロ7分設定でR188を南西に13㎞往復コースを走って180分が26.5㎞でした。
寒気が入って3月並みの気温だそうですが、気持ち良く走れました。（＾＾）