今朝の体重は前日0.5㎏減の69.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、市役所にマイナンバーカードをとりに行き、補助金の申請をして、銀行で所用を済ませて、寝室で暑さを避けて、PM7時より10㎞ジョグ予定。 気温28℃で82％で風あり、キロ走って…