2020-04-18 R188を南西に13㎞往復コースでLSD 練習日記 今朝の体重は前日比0.8㎏増の68.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、即のPM1:10より180分LSD予定。 気温20℃で58%で風強い、キロ7分設定で走って180分が26.3㎞でした。