キロ5分の10㎞ジョグがキツい

今朝の体重は前日比1.2㎏減の68.0㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温15℃で66％で風ありで、キロ５分オーバーで入って・・少し上げて49:55でした。
昨日の30㎞走の疲労はあるものの、キロ5分のジョグがきつく感じるのはド～なんでしょうカネ～。