雨降る前に走るも暑い

今朝の体重は前日と変わらず69.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、雨雲レーダーなどで3時過ぎに雨が降り出す予報だったのでPM1時半より10㎞ジョグ予定。
気温28℃で75％で風あるも蒸し暑い。キロ５分オーバーで走って50:46でした。
その後は帰宅して風呂に入って、床屋に行き、買い物してから帰宅。買い物中に雨がぱらついたが、本格的には5時半過ぎに降り出しました。
涼しくなる夜を待っていたら雨に降られて走れなかったので、暑い中を10㎞の距離が稼げました。