10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.9㎏増の67.9㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温24℃で73％で風無し、キロ5分で走って、ラスト1㎞を4分半に上げて48:49でした。