単独で10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.8㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温7度で95％で風なしでキロ5分で走って48:54でした。
途中でY川さんに追いつきましたが、今日はキロ5分を保っての単独そうでした。