今朝の体重は前日比0.3㎏減の70.8㎏でした。昨日はキロ7分とはいえ25.8㎞も走ったのに70㎏を切れないのは困りました。
今日は体重を計ってから寝室で録りためたTVドラマを見ながら眠ったりして、スポドリやアイスコーヒーで食欲をごまかして、PM5:10より20㎞走予定。
走りに出る前にお菓子で最低限の糖分を補給し、気温25度で88%では無し、キロ5分で入るも5㎞で暑くなる。5.4㎞で給水・水被り・シャツ替えしてからキロ5:10にペースを落として、5.4㎞毎に給水・水被り・シャツ替えしてなんとか20㎞まで頑張って1'42:22でした。
明日の体重は69㎏台・・出来れば68㎏台だと良いな～。（笑）
