2019-08-08 15㎞ジョグ 練習日記 今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.9㎏でした。 今日の練習は日没を待ってPM6:50より15㎞ジョグ予定。 気温29度で76%でキロ5分半で走って1'23:51でした。 風もあってキロ5分半オーバーで余裕をもって走れました。