2019-08-08から1日間の記事一覧

15㎞ジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.9㎏でした。今日の練習は日没を待ってPM6:50より15㎞ジョグ予定。気温29度で76%でキロ5分半で走って1'23:51でした。風もあってキロ5分半オーバーで余裕をもって走れました。