今朝の体重は前日比1.0㎏減の68.9㎏でした。 今日の練習はPM4時より10㎞ジョグ予定。 気温10℃で66％でやや風あり、キロ５分オーバーで走って10㎞が50:18でした。 12月のまとめは月間走行距離283.3㎞で筋トレ2回でした。 休走日14日で、モチベーションが下が…