シャベランで10.8km

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.5kgでした。
今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。気温25℃なれど99.1%で、Mさんが走っておられたのでご一緒させてもらいシャベラン。6.3kmから単独で0.9km走るとI入さんに追いついてシャベランし、10.8kmで1'03:57でした。