2023-11-30から1日間の記事一覧

10㎞ジョグ

今朝の体重は72.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3:40より10㎞ジョグ予定。 気温11度でキロ5:20で走って10㎞が53:32でした。