2023-08-30から1日間の記事一覧

やや左踵痛が弱まったので5㎞

練習日記体調管理

今朝の体重は72.1㎏でした。今日の練習はPM6時半より5㎞ジョグ予定。気温30℃で80％で風無し、キロ5分半で走って5㎞が27:46でした。左踵痛はマッサージ＆ストレッチでやや緩和していましたが、5㎞で様子を見ることにしました。