今朝の体重は前日比0.4㎏増の68.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時より180分LSD予定。 気温15℃で70％で風無し、キロ7分設定で落としきれずに26.5㎞でした。あと1.6㎞地点で歩道の段差につまづいて転倒・・右手のひら付け根と左が肩・…