3日のぐんまマラソンの詳細を書きます。 先ずはLap表・・ 1 2 3 4 5 5kmLap スプリット 1~5km 4:29 4:43 4:46 4:46 4:46 23:31 ~10km 4:40 4:40 4:40 4:40 4:45 23:26 46:57 ~15km 4:57 4:53 5:05 4:46 4:50 24:30 1′11:27 ~20km 4:42 4:50 4:46 4:44 4:55 2…