今朝の体重は前日比0.4㎏増の70.0㎏でした。 今日の練習は9時過ぎには走り終えられるようにPM6時より180分LSD予定。 気温29度で78%で風なしでキロ7分設定で走って180分が26.0㎞でした。 今夜はそれほど熱がこもらずに走れたので、約2か月ぶりに180分LSDが出…