キロ５分オーバーで25㎞まで

今朝の体重は前日比0.6㎏増の67.8㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、銀行で所用を済ませ、暑いので日没を待ってPM6時半よりロング走予定。
気温25℃で85％で風無し、キロ5:10前後で走る。
20㎞過ぎに動悸の予兆でキロ5:20にペースダウンするも25㎞まで頑張って2'09:49でした。
25㎞以上のロング走は6月5日の30㎞走以来の117日ぶりでした。