今朝の体重は前日比0.6㎏増の67.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、銀行で所用を済ませ、暑いので日没を待ってPM6時半よりロング走予定。 気温25℃で85％で風無し、キロ5:10前後で走る。 20㎞過ぎに動悸の予兆でキロ5:20にペースダウンする…