今朝の体重は前日比0.4㎏増の68.2㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で一休みして、PM3時半より180分LSD予定。 気温22℃で76％で風が強く日差しも無いが蒸し暑い。180分で26.8㎞でした。 タオル3本使っても汗びっしょりになりました。