筋疲労で10㎞ジョグがキツい

今朝の体重は前日比0.6㎏減の68.5㎏でした。
今日の練習はPM5時より10㎞ジョグ予定。気温24℃で57％で風もあって涼しいが、キロ5分で走ってキツい。
昨日の180分LSDと一昨日の20㎞走の影響でしょうカネ～。10㎞が50:01でした。