12㎞走と野球練習

今朝の体重は前日比0.6㎏増の69.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM1時20分より野球自主練で壁投げをして、1時40分より走る。
25℃で50%で風は涼しいが日差しあり、野球グラウンドそばの駐車場から室津半島東沿い6㎞往復コースを走り・・12㎞が1'00:14でした。
3時より同業者親睦野球チームの練習が1時間半、6時より有志で練習後の焼肉打ち上げデス。