2019-07-31から1日間の記事一覧

何とか14㎞

練習日記

今朝の体重は前日比0.4㎏減の69.2㎏でした。今日の練習はPM7時より14㎞以上目指す。気温29度で84%でキロ5分で走るも、3㎞でペースをキロ6分に落として14㎞を目指す。なんとか14㎞が1'21:07で月間200㎞を達成しました。