今朝の体重は前日比0.7kg増の69.4kgでした。
今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。気温9℃で95%でキロ4:50前後で走り47:27でした。
2週連続のフルマラソンから1週間後の先々週から疲労感が抜けないのですが・・原因が疲労の蓄積なのか、加齢なのか、毎日のアルコールなのか、わかりません。フルマラソンの前の1週間は禁酒するのですが、金沢マラソンや海響マラソンは本気のレースでないので・・普段通りに飲んでいて、休肝日が全くない状態でした。アルコールが原因で疲労が抜けにくい可能性を考慮して・・先週の木曜日から節酒しております。
効果はいかに？（笑）
