今朝の体重は前日比0.4㎏減の69.0㎏でした。 半ドンで仕事始めを終えてから30㎞走の予定でしたが、体調の悪い妻に「4時半に次女を同窓会に送って行って。」と頼まれたので、買い物や洗濯物干しや皿洗いや犬の散歩で時間を潰して、次女を送ってPM5:10より10㎞…