なんとか10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.9㎏減の67.8㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温24℃で79％で風無し、キロ5分で走って48:31でした。
連日蒸し暑くて水被り・シャツ替えの真夏対応です。