4日ぶりに走る

今朝の体重は前日比0.4㎏増の69.7㎏でした。
今日の練習はPM7:10より15～20㎞ジョグ予定。気温22℃で99％で風は無しでキロ5分で走って20㎞が1'39:57でした。
日曜日と月曜日は一日中雨予報でしたが、1～2時間は雨が上がっていて走れそうでしたが・・モチベーションが上がらずに休み、昨日は仕事が遅くなったので休み、今日が4日ぶりに走るので距離を稼ぎました。