梅雨明けで蒸し暑い

今朝の体重は前日比0.4㎏減の70.2㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温27℃で90％で風があるもののキロ5分で走ると暑い。
ペースダウンして10㎞が50:47でした。
例年よりかなり早く梅雨が明けて、6月なのに真夏対応の10㎞でも途中給水・シャツ替え・水浴びをしました。