20㎞ロングジョグ

今朝の体重は前日比0.7㎏増の67.5㎏でした。
PM4:50よりロングジョグ予定。気温25℃で雨上がりの99％で風ややあり、キロ6分で走って20㎞まで頑張って1'57:53でした。
走り始めた5時過ぎに東の空に半円状のきれいな虹が見えました。その後に雨がパラついたりしましたが、20㎞まで頑張れました。（＾＾）