2022-03-10から1日間の記事一覧

25㎞ロングジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、昼間の暑さを避けてのPM5時よりロングジョグ予定。 気温13℃で55％で風無し、キロ5分で走る。やや失速して25㎞が2'05:41でした。