10kmジョグと神泡サーバー

今朝の体重は前日比1.0kg減の68.2kgでした。
PM7:15より10kmジョグ予定。気温13℃で風無し、昨日の疲労もあってキロ5分オーバーで入り、1.7kmでK田さんとI入さんに追いついてシャベラン3.7km。その後は単独でペースをキロ4:50まで上げて53:56でした。
プレモル12本のおまけで神泡サーバーが付いてました。さっそく神泡ジョッキです。（＾＾）