疲労抜き１０㎞ジョグ

今朝の体重は前日比1.5㎏減の69.1㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温7度で73％で昨日の疲労もあってキロ5分半で入って、キロ4:45前後で走り、52:41でした。