今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5時半よりロング走。気温21度で89%はキロ5分で走っていると汗びっしょりになり、20㎞を1'36:29で限界に達して打ち切る。 気温は低いが湿度が高かった為か・・20㎞で限界…