19℃でも汗だく

今朝の体重は前日比0.9㎏減の67.7㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温19度で78%は寒く感じるがキロ5分で走っていると汗びっしょりになる。
10㎞が49:25でした。