汗ダクで10km

今朝の体重は前日比1.3kg減の67.8kgでした。
今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。気温24℃で風無し、昨日の疲労でキロ5分オーバーで入る。汗ビッショリになりながら徐々に上げて50:15でした。