涼しいので10㎞ペース走

今朝の体重は前日比0.7㎏増の69.2㎏でした。
今日の練習はPM7時より、涼しいので10㎞ペース走予定。
気温は19度で70%で風あり、キロ4分半で走って汗だくにはなったが10.8㎞で48:52でした。
涼しいので・・この秋初めてノースリーブシャツでなく半袖Tシャツで走りました。