今朝の体重は前日比1.5kg減の66.0kgでした。
今日の練習はPM7:50より10kmジョグ予定。
気温29℃で85％で風も無く・・走る前から暑い。キロ5分で入るもすぐに熱がこもって3.6kmで給水・水被り・シャツし、6.3kmで打ち切る。
昨日は20km走れましたが、今日は最初から暑くてなんとか6.3kmでした。（＞＿＜）
今朝の体重は前日比1.5kg減の66.0kgでした。
今日の練習はPM7:50より10kmジョグ予定。
気温29℃で85％で風も無く・・走る前から暑い。キロ5分で入るもすぐに熱がこもって3.6kmで給水・水被り・シャツし、6.3kmで打ち切る。
昨日は20km走れましたが、今日は最初から暑くてなんとか6.3kmでした。（＞＿＜）