ちょこっとWS走

今朝の体重は前日比1.4㎏増の68.4㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM5時より5㎞ジョグ予定。
気温4℃で風もあって寒い中、明日の駅伝に備えてウインドブレーカー2枚重ねで着用したまま5㎞ジョグの中に3回のダッシュを入れて刺激入れ。
5㎞が24:29でした。
帰宅してから明日の荷造り・・駅伝では走る前の荷物と走った後の荷物の二つを準備しないといけませんが、明日も寒そうなので結構かさばります。天気が良いのは良いのですが・・朝の冷え込みはキツいですネ～。