今朝の体重は前日比0.1㎏減の69.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、4時過ぎから雨雲がかかる予報だったのでPM1:20より180分LSD予定。 気温28℃で80％だが曇っており風があって涼しく感じる。 キロ7分設定で走って22.5㎞の4時に雨が強く降っ…