150分LSD

今朝の体重は前日比0.3㎏増の67.1㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてMLBワールドシリーズの録画を見ていましたが、延長に入ってキリがないので・・先に走ることにしました。
PM3:50より150分LSD予定。気温17℃で風が強く走り出しはウインドブレーカー着用。キロ7分設定で走り150分が22㎞でした。
帰宅して、犬の散歩をし、お風呂に入ってからワールドシリーズを録画で見ながら晩酌しています。（＾＾）