90分LSD

今朝の体重は前日比0.2kg増の68.0kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、駅に高知行きの切符を買いに行って、荷造りをして、
パンダの被り物の顔の部分だけを新品にする改造（縫物）をして、次女の帰宅を待つ。
次女から先に走っておいてとの連絡があって、PM6:50より90分LSD予定。気温7℃で風が強い、キロ6分設定で走って15.1kmで1'30:05でした。
近所で火事があって、渋滞が出来て次女は来れずに単独走でした。