2022-10-17から1日間の記事一覧

20℃99％で汗だく10㎞

練習日記

今朝の体重は69.5㎏でした。今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温20℃だが雨上がりで99％で、キロ4:45で走って10.1㎞が47:53でした。汗だくにもなり、6.3㎞で給水・水被り・シャツ替えしての10.1㎞でした。