2020-11-18から1日間の記事一覧

汗びっしょりで10㎞ジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比0.6㎏増の70.5㎏でした。今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温18℃で86％で風無し、キロ5分で入って、キロ4:45前後で走って47:44でした。湿度が高いので汗びっしょりになりました。