今朝の体重は前日比1.8kg減の67.2kgでした。
PM7:20より10kmジョグ予定。気温26℃で59%で風が強く涼しい。KさんとS神さんが走っておられたので合流し、1周目キロ5:10で2周目キロ4:15に上げて、あとの8.2kmは単独でキロ5分で49:24でした。
8月のまとめとして・・8月の月間走行距離が338.9kmでした。筋トレが1回、休養日が7日（雨1日、用事6日）で、走った日は24日でした。
体重はMax69.6kg、Min66.8kgで月間平均体重が68.00kgでした。先月と月間平均は変わっていません。木曜の30km走は20km走にして、180分LSDも少し短くしていますが330kmを超えたのは・・意外に距離は走れていますが、例年を超える蒸し暑さにバテ気味です。
来月の目標は・・8月31日から随分と湿度が低くなって走り易くなっていますので・・木曜日の30km走や土曜日の180分LSDや火曜日のスピード練習などが出来ればと思います。
