大会3日前90分LSD

今朝の体重は前日比0.1kg増の66.5kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM1:10より90分LSD予定。
キロ6分設定の90分LSDが大会3日前の定番メニューで、気温17℃で80％で少し雨がパラつくも走り出す。
PM3時からの野球の練習の予定で、グラウンド側の駐車場からスタートし、室津半島東沿い往復コースで走る。
45分7.25kmで折り返して90分が14.5kmでした。
野球練習後からはカーボローディングで炭水化物を摂りながら、大会への荷造りを済ませました。