18km走と野球の練習２

今朝の体重は前日比0.5kg増の69.2kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、先週の木曜日と同じくPM3時より同業者組合親睦野球チームの練習の予定。
PM1:20より時間を考えて18km走予定。気温は19℃で先週よりは涼しくかんじる。室津半島東沿い9km往復コースで1'29:53でした。
走り終えて、着替えて同業者組合親睦野球チームの練習・・人手不足もあって、ファーストとレフトの両方を練習しました。