2023-01-09から1日間の記事一覧

K柳さんとシャベラン

練習日記

今朝の体重は71.7㎏でした。今日の練習はPM4時半より10㎞ジョグ予定。気温12℃でかぜなし、キロ5:10で入って、2.3㎞でK柳さんに追いついてキロ6分でシャベラン。 10㎞が58:32でした。