あけましておめでとうございます。 ランナーとしてのモチベーションがなくなったので、めっきり練習量が減ってしまいました。 今日は走り初めで、PM4時半より10㎞ジョグ予定。 気温11℃で風あり、キロ5分で走ってキツいので・・5㎞を24:35で打ち切る。 健康の…