今朝の体重は69.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、所用を済ませてPM6時より120分LSD予定。 気温18℃で50％で風あり、キロ7分設定で走るつもりでしたがH中さんと合流してキロ6分半で走る。H中さんの後にM岡さんと合流して120分が18.9㎞でし…