今朝の体重は69.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5時より180分LSD予定。気温22℃で80％で風無し、キロ7分設定で走って180分が26.1㎞でした。 70分から180分までH中さんが一緒に走ってくれたので退屈せずに走れました。